想要减肥又怕本来就不好胃再次受到伤害，所以做了这个以小米为主要材料的营养粥～希望可以健康的瘦下来～
山药 苹果切成丁，红枣洗干净，米淘好。2、放入电饭锅加适量水通电去煮就可以了～3、待米快熟时放适量燕麦片，增加粥的稠度～再稍等几分钟就可以出锅了～
补充钙质它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力含有的钙、磷、铁、锌等矿物质
二是要注意产品中糖的含量，市场上有些麦片，燕麦片产品的含糖量高于40%，如果是糖
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有
