家里有的蔬菜都可以往里面放,嘻嘻,藕是女性补铁佳品,并不是只有阿胶才补血,南瓜,藕,大枣,金针菇葡萄都是补铁好手
先洗干净各种材质,把大米糯米花生放锅里煮,煮至米开花
胡萝卜豆腐藕切成小块
油麦菜洗干净,切碎也可,不切拽断也可
米粥煮的粘稠放入胡萝卜豆腐藕
待胡萝卜藕都熟了关火放入青菜,并加适量盐调味,最后来点香油
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
减轻烟酒毒害有抽烟习惯和嗜酒的人经常喝点香油,可以减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的
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