各种养生茶的配方太多了,可我觉得应该依照你每天身体的实际状况,熬制适合你的茶饮,不必稀有的药材,不用熬贵的补品,只要厨房里常常用得到的食材,就可以调配出“轻养生”茶饮。
将红枣、桂圆、枸杞、葡萄干、香茅草清洗干净。其中大部分食材功效大家都有所了解,在冬季食用极好,而香茅草对于偏头痛有很好缓解效果,我经常头痛,所以加入了这一道。
将清洗好的食材中小火熬煮十分钟,再加入红茶熬煮两分钟即可,最后加入新鲜柠檬。 可以多加一些水,喝上半天,清香舒润。
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