准备好牛奶、鸡蛋和白糖
鸡蛋打入碗中,加入白糖搅打
搅打均匀的蛋液
搅打均匀的蛋液过筛,滤去汽泡和不能打散的部分
将牛奶倒入过滤后的蛋液中并搅拌均匀
将混合后的牛奶鸡蛋液再次过滤
放入蒸锅,锅内放凉水
大火蒸15分钟即可出锅
煮鸡蛋的最佳时机很好把握。凉水下锅,水开后算好5分钟,煮出来的鸡蛋既被杀死了有
牛奶的营养价值1。牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖,乳糖使钙易于被吸收。2。
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