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我的减肥餐牛奶芝麻糊

天寒地冻口馋舌燥自制甜品美味少卡路里

samisure
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间10-20分钟

厨具其它厨具

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我的减肥餐牛奶芝麻糊热量：314 千卡

脂肪：3.2克
蛋白质：12.11克
碳水化合物：78.6克

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食材主料/辅料

芝麻碎 100克、牛奶 250克、旺仔QQ糖 10粒

我的减肥餐牛奶芝麻糊的做法步骤

步骤1/5

三大材料准备就绪
步骤2/5

十颗QQ糖，隔热水化开
步骤3/5

化开后仍放在热水中否则天冷很容易又结上了
步骤4/5

牛奶与芝麻一同小火不停以筷子搅拌加热
步骤5/5

芝麻奶开出末倒入QQ糖碗中用保鲜膜封上放在窗口冷下端在暖气房中吃那是极佳的了

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