红薯含有丰富的膳食纤维，与各种杂粮搭配，即可熬粥，也可打成米糊，熬粥的时间会长一些，打米糊的时间也就20分钟左右。
准备材料，
红薯洗净削掉外皮；
红薯切成小丁；
杂粮浸泡半小时以上，也可以不泡直接用；
杂粮洗净倒进豆浆机里；
红薯倒进豆浆机里；
加入水1200ml至最高刻度；
按营养米糊，到时鸣叫，趁热开喝；
计量的杯子为豆浆机自带的量杯，杂粮米也可以不用浸泡直接用，杂粮的搭配可根据自己的喜好；
又名红薯、山芋、甘薯、白薯、番薯、红苕。 红薯为旋花科甘薯属中能形成块根的栽培种
红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤
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