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红薯杂粮糊

红薯膳食纤维丰富，与各种杂粮搭配，能减少油脂的吸收，促进肠胃的蠕动。

yuhaha
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

厨具豆浆机

营养信息详细信息>>

红薯杂粮糊热量：45 千卡

脂肪：0.2克
蛋白质：1.1克
碳水化合物：24.7克

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食材主料/辅料

红薯 45克、杂粮一杯、清水 1200毫升

红薯杂粮糊的做法步骤

步骤1/8

准备材料，
步骤2/8

红薯洗净削掉外皮；
步骤3/8

切成小丁
步骤4/8

杂粮浸泡半小时以上；
步骤5/8

杂粮洗净倒进豆浆机里；
步骤6/8

红薯倒进豆浆机里
步骤7/8

水位放到最高1300ml，
步骤8/8

按营养米糊，到时鸣叫，趁热开喝；

小窍门

红薯切小丁，大的不好搅打。计量的杯子为豆浆机自带的。

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