这个南瓜小米粥可以养胃喔
先把南瓜用搅拌机打容待用,小米洗净待用
把水烧开,然后加入小米,这是为了有香味更香,用勺子搅拌5分钟,加入搅拌好的南瓜,调慢火煮15分钟就可以加入白砂糖,了根据个人喜爱加入甜度
看,这就是香飘飘的南瓜小米粥
小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠
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