将银耳放入水中泡发备用,锅里放三小碗水,煮开
煮开后先放入泡发好的银耳和切好的苹果丁(苹果较难煮烂),中火煮五分钟左右,如果喜欢软烂的可以再多煮会儿~
最后加入酒酿和剥好的橘子,小火煮五分钟左右即可出锅~酸酸甜甜很好喝!
苹果牛奶减肥是周期性循环的:每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两
所用的缸、罐、坛必须洗净擦干,并用白酒涂擦缸、罐、坛的内壁,也可在其中放半瓶白酒
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