猪肉馅加盐,味精,包子饺子料,葱,姜末向一个方向搅拌上劲,加入切好的白菜继续搅拌,加入香油拌好
用凉水活面水一点一点加,柔好分成小劲子,杆成片
包好的饺子
煮好了
那些肉馅,主要是看肥瘦,肥肉做馅,饱和脂肪酸高不营养,热量也高,对人体不好,而瘦
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
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