不想吃食堂~
将自己喜欢的材料切好,米提前一小时泡好,泡米时可加入适量盐
将米,西红柿,蔬菜依次放入锅内,并加入少量橄榄油(料有点多…-_-#)
跳闸后焖3—5分钟,加入一个鸡蛋,按下开关,再次跳闸后加入孜然粉(个人比较喜欢)就OK了~
米提前泡一小时,此为二人量
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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