肠胃不好 照顾一下～
南瓜去皮切块
蒸南瓜块 到变粘
小米洗干净 倒入足量水煮 泛起的白沫要用勺子舀走哦
大火煮到沸腾 转小火
和南瓜糊搅拌在一起 出锅
小米最好用山西吕梁小米 南瓜要取肉好的部分
小米的营养价值很高，含蛋白质9.2%-14.7% ，脂肪3.0%-4.6%及维生
减少细菌小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠
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