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芒果酸奶

芒果: 芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。

太阳196
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难度简单

口味原味

工艺拌

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芒果酸奶热量：186 千卡

脂肪：3.08克
蛋白质：3.32克
碳水化合物：34.68克

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食材主料/辅料

芒果 50克、酸奶 150克、大粒砂糖适量

芒果酸奶的做法步骤

步骤1/3

酸奶在冰箱里冷冻1小时，让他有点冰碴
步骤2/3

芒果去皮，用刀切下果肉，然后把果肉切成小块，备用
步骤3/3

把芒果与酸奶拌均，加入大粒砂糖即可。好简单。

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