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自制三明治

当翻开冰箱只有一片吐司，几粒豆子的时候，做个早餐的上班族三明治吧。

janicezhu
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难度简单

口味其它口味

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自制三明治热量：992 千卡

脂肪：1.5克
蛋白质：11.3克
碳水化合物：62.5克

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食材主料/辅料

吐司片 2片、面粉个人情况定、豆子一勺、火腿肠一小段

自制三明治的做法步骤

步骤1/6

玉米、青豆粒事先开水解冻，加入面粉
步骤2/6

加水，加火腿粒搅拌成面糊
步骤3/6

喜欢的加入鸡蛋液
步骤4/6

平底锅煎吧
步骤5/6

两面煎，刷上自己喜欢的酱，吐司用余温放底下
步骤6/6

卷起来吃，也可以两片夹着一起吃

小窍门

吐司片在最后余温时候放上去

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