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秋天,正是栗子盛产的时节。这款汤适合一年四季饮,对于肠胃调理特别适合,凡是大鱼大肉吃多饱滞用来调整肠胃最适合不过。汤汁奶白,清甜爽口。我家孩子特别喜欢!在栗子时节,可以多买一些放冰箱急冻,吃多少拿多少。保存期很长。

诗琳
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难度简单 口味其它口味 工艺其它工艺 时间1-2小时 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

栗子 10粒、 胡萝卜 2个、 土豆 1个大的、 腰果 适量、 蜜枣或无花果 3个、 怀山/莲子 适量、 马蹄 10个、 3片、 百合 适量、 食用油 少量、 约2升

养生十全十美斋汤的做法步骤

小窍门

胡萝卜的维生素是属于脂溶性,要用油炒一炒,才能把维生素带出来。这个汤是要先用一点油,加姜翻炒一下胡萝卜和土豆…再加入开水来煲。

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