真的是各种养生,小米富含多种微量元素和人体所需的必需氨基酸,南瓜降糖降血脂
烧开水啦~
切小块~
放小米~
煮开至水米融为一色,放南瓜
时间依个人口味掌握,爱喝稠的就多煮一会儿
小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠
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