外面买的不卫生,加了很多添加剂,自己做的好吃也养生
把所有材料洗干净,用温水泡五六个小时,
泡过的水不要到去,不用换水了,直接放入电压力锅选择粥类,放入冰糖,煮熟既可
泡过所有材料的水不要到,经过了几个小时的泡发,所有的营养都到水里去了,
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
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