杂粮饭

杂粮可以补充人体所需的B族维生素，但口感粗糙，不太被习惯于精米的现代人接受。个人觉得这道杂粮即吃起来即美味又健康，做起来也方便省事，希望能与其他食友分享。

bianca123
11299人浏览 / 423人收藏

• 糙米的功效与作用_糙米的营养价值_糙米的食用禁忌
• 如何挑选糙米_糙米的存储_糙米的保存方法_制作技巧_食用方法
• 小米的营养价值
• 小米的功效与作用_小米的营养价值_小米的适合体质_小米的食用禁忌
• 小米的选购_小米的存储_小米的烹饪小技巧
• 黑米的选购技巧
• 黑米的功效与作用_黑米的营养价值_黑米的适合体质
• 黑米的选购_黑米的存储_黑米的食用方法
• 大米的功效与作用_大米的营养价值
• 大米的营养价值
• 小米粥养胃吗
• 大米的选购技巧_大米的存储_大米的食用方法
• 米的营养价值
• 黑米减肥法