将小米洗净,南瓜削皮切大块放入电饭煲按煲粥功能一小时,待熟后加盐搅拌,将大块南瓜压碎即可。(我连南瓜籽也放进去一起煲,这个非常简单,作早餐很适合,不需要中途搅拌,放进去就可以干其他事。省心省力,简单却十分营养)
小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠
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