牛油果先对半切开,用左手握住半个,右手拿刀对准核中间的位置轻轻一切,让刀刃卡住核
右手向左一转,核就很容易和果肉分离了
看,果核轻松取出
再用刀横竖划上几刀
用勺子挖出果肉
香蕉从底部扒开皮
用刀从中间横着切开
再竖着切块后放进碗里
挖出酸奶
把蜂蜜浇在上面
搅拌均匀,可以当沙拉,还可以抹在面包上的快手早餐
牛油果轻松去核,切香蕉不用案板
牛油的功效与作用牛脂含有多种饱和脂肪酸如棕榈酸和肉豆蔻酸等,只有少量不饱和脂肪酸
牛油果又叫鳄梨牛油果、油梨、樟梨、酪梨。牛油果质地柔滑,味道甘美,富含各类维生
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