鱼处理干净,生菜洗净,豆芽千张用水焯一下
将鱼肉片开,用调料里的腌鱼料和少许料酒将鱼腌一下
热锅放生姜老葱油料酒,把鱼头鱼骨煸一下,做底汤用
加开水,放水煮鱼调料,两斤的鱼放半包就可以了不然会太辣太咸。盖上锅盖小火煮一下
放入木耳,豆芽,千张(根据个人喜好放配菜)煮开,下鱼片,鱼肉熟了盛起,留点汤烫一下生菜
超简单的水煮鱼就做好啦!
肺结核、体虚:取乌鳢500g,去内脏、洗净,加生姜3片,红枣3枚,水1000g,
改善脑力黑鱼中含有一定量的脂肪,大多属于不饱和脂肪酸,dha是促进脑力的关键元素
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