将虾剥皮,除虾线,将香菇炒好,切成块,将胡萝卜切成丁,将油菜切碎,将米放入锅里煮。
步骤2/2用另一个锅将蒜沫和虾仁炒在一起,虾仁变成黄色即可,乘入碗中,将胡萝卜丁放在粥锅里,待粥快煮熟时放入香菇,虾仁,油菜,盐,待油菜变软即可。
胡萝卜素一直是大家的最爱,但是许多人并不喜欢直接从胡萝卜里面摄取胡萝卜素,因为
明目胡萝卜含有大量胡萝卜素,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50
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