准备好材料
将土豆去皮,把那些"雀斑"用小刀挖掉
锅里放水,开大火把水煮开,再开大火把土豆蒸熟
火腿肠切粒,待用
将土豆蒸个三四十分钟,熟了后,把火腿粒蒸2分钟,放到土豆那里,压成土豆泥
将伴有火腿粒的土豆泥放去煎,煎至两面焦黄即可
火腿肠的功效与作用火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和
能供给人体大量的热能,人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康,在欧美国家特别
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