石灰水既补钙又去火,鸡蛋营养丰富。蒸成蛋羮是最适合老人小孩去火补钙的美食,特别是小孩吃了有助长的作用。
准备1g石灰放一个菜碗内。
在石灰碗内倒入60一70度热水或开水,搅匀澄清待用。
取另一个菜碗打入鸡蛋。
加入酌量猪油和食盐搅碎鸡蛋。
蒸锅烧热,放入蛋碗,左手端上石灰水碗,端平,别晃动,慢慢倒入澄清的石灰水入蛋碗中。右手用筷子搅动蛋碗中的蛋液。水量略低于菜碗1厘米左右即可。盖好锅盖。蒸5一6分钟即可。
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