今日减肥,吃素
自发豆芽拿出洗净
木耳,豆腐皮切条。蒜头,辣椒切粒
锅里放水烧开入豆芽烫熟,捞出放凉装盘。
木耳,豆腐皮也烫熟,捞出放凉,放在豆芽上。
锅里放花生油,热后放蒜头炒一下,放辣椒,再炒一下,加入酱油,起锅淋在菜上,拌匀!
撒上芝麻,葱花!
开吃!
黑木耳的功效与作用1。黑木耳中铁的含量极为丰富,为猪肝的7倍多,故常吃木耳能养血
用绿豆煮汤来补充是最理想的方法,能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能
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