黑豆洗净泡过夜
步骤2/6第二日把除黑豆之外的所有杂粮和杂豆洗净放入电压力锅内
步骤3/6把泡好的黑豆连黑豆带水一起放入电压力锅内
步骤4/6往锅里加入适量的清水(喜欢稠一点的少加点水,喜欢稀一点的多加点水)
步骤5/6选择粥健,口感(浓郁)健
时间到一锅营养又好喝的粥就做成了。简单吧。
剖开红枣,肉色淡黄、细实,没有丝条相连,入口甜糯的质量好肉色深黄、核大,有丝条相
能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌
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