把西瓜、奇异果切丁。葡萄三颗洗干净。柠檬切片。
准备冰块260克
伊利纯牛奶50克,(最好是伊利的,比较纯PS不是广告,个人不喜欢喝牛奶的^^)
香蕉一个。
奶昔粉少许
把香蕉、奶昔粉、冰块、牛奶加进搅拌机。(注:切丁的西瓜、奇异果、柠檬除外,这些是待会辅助上去做效果的。)
打碎后倒出,铺平。
添加上辅助的水果就大功告成啦。
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带
牛奶的营养价值1。牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖,乳糖使钙易于被吸收。2。
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