煮好白粥,多点水少点米,不用煮太烂,稍微熟了就可以
切好各种蔬菜。玉米和胡萝卜要切薄一点。瘦肉切成薄片。葱切成葱花。
步骤3/4加点油,放入胡萝卜和玉米先和粥一起煮,等胡萝卜煮熟了,放入西兰花,瘦肉,金针菇一起熬煮。
最后放入盐,酱油,耗油。上桌前放上葱花。
减肥佳品菜花的含水量高达90%以上,而热量较低,对于希望减肥的人来说,它既可以填
金针菇的存储金新鲜的金针菇如果需要保存,可以将根部剪掉后,在淡盐水中浸泡10分钟
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有