鳕鱼放在架子上自然解冻。白洋葱切成细丝;
步骤2/5鳕鱼解冻后用厨房纸巾轻按鱼肉表面,吸去上面的水分,撒上盐和白胡椒粉腌2分钟
步骤3/5平底锅中加入黄油,烧至6成热,放入鳕鱼,将两面都煎至金黄取出。
步骤4/5将煎过的鳕鱼放在铺有锡纸的烤盘上,入烤箱以170℃烤4、5分钟。
步骤5/5取出后装盘,并撒上开心果仁和时蔬点缀。
促进身体发育黄油富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免
黄油的选购好的黄油在室温下应该是密实平滑,没有气泡,没有鼓包,不粘,不易碎,无附
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