从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,(因此不宜多吃,容易发胖)而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释,香蕉性寒,根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可适量多吃香蕉。
一个蛋黄,半根香蕉。
小麦面粉和玉米面粉各一汤匙。
加香蕉,蛋黄,盐(放盐的作用就是突出甜的味道)
香蕉碾碎,加两汤匙水或牛奶。
搅拌,静置十分钟,让所有食材充分融合。
电饼铛或平底锅预热到70度,少油用小勺倒入面糊,慢煎待一面成焦糖色后再翻另一面。
松软并带有香蕉的甜味的香蕉小饼。
因为香蕉性寒,体质偏于虚寒者,最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉,但将香蕉蒸熟再吃,则可接受。
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