生菜洗净,甩干水分,取部分生菜叶去梗,将叶片摆盘,其余生菜撕小块放入盆中。
黄瓜洗净切片,小柿子洗净一切两半,装入放有生菜的盆里。
油侵金枪鱼打开,将鱼肉捣碎,并与油混合均匀,放入装有蔬菜的盆里。
挤入沙拉酱并拌匀。
将拌匀的蔬菜和金枪鱼放入铺好生菜叶的盘子里,OK!美味又营养的金枪鱼沙拉就做好啦!
蔬菜还可以选西兰花,紫甘蓝,胡萝卜等等自己喜欢的,我的蔬菜是自己家后院种的,就地取材选了这么几样,亲们若在市场买,可以选水果黄瓜和圣女果,感脚会更好,如果黄瓜是水黄瓜,表皮非常绿的那种,需将黄瓜皮削掉,避免瓜皮太硬影响口感。
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