步骤1/2将水果洗净切成中等大小块状
步骤2/2加入酸奶 轻轻搅拌至水果表面都有粘稠酸奶
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带
有助于睡眠香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具
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