妈妈买了料理机后自己研制出来的。
准备料理机 研磨机或榨汁机。
将冷冻过的酸奶,红枣,蓝莓干,枸杞放在一起搅拌。
放入榨汁机或研磨机或料理机储物仓内,并开启机器。
加蜂蜜加水后重复上述动作。
倒在杯中,直接饮用或冷冻后更佳。
酸奶要小盒装的,最好提前冷冻过。
增进视力医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质(rhodopsi
营养价值 1、蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管
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