红薯丁蒸熟或者加少许水用微波炉叮3分钟(按切丁大小定时间)2.奶锅加入牛奶,燕麦煮熟后,加入熟红薯丁即可,装盘后可在上面撒些葡萄干或者坚果。很容易做的早餐,快试试吧,饱腹,营养,低卡\(^o^)/PS.煮燕麦时要搅拌,防止糊锅。
燕麦的营养价值很高,在禾谷类作物中蛋白质含量很高,且含有人体必需的8种氨基酸,其
燕麦,又名雀麦、野麦。燕麦一般分为带稃型和裸粒型两大类。世界各国栽培的燕麦以带
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