简单、便利、老少皆宜!
面粉、纯净水1:3比例制作面糊。
加热后翻面,加入火腿、cheese。
卷好盛出即可,切断食用。
用料:虾仁(250克)、鸡蛋4-5个、紫菜2片、胡萝卜半根、芹菜1根、色拉油适量
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
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