家里有一整只鱿鱼,还有时令菜豆角,香菇和木耳都是干的需要用水泡一段时间
冰箱里鱿鱼解冻
切好鱿鱼片
配菜我选的家里有的香菇,木耳,豆角
油少许,放入豆瓣酱,再放入切好的鱿鱼翻炒
把配菜到进去翻炒
外表大家要选择外表没有斑点,总体感觉很平整的豆角,这种的吃起来很好吃,有的豆角外
因为豆角和其它豆类蔬菜一样,都含有皂角和植物凝集素,这两种物质对胃肠黏膜有较强的
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