木耳腐竹泡发 尖椒切片 蒜切沫备用
锅中放油爆香蒜沫
放入尖椒翻炒 想吃软点儿的青椒多炒一会儿即可
再放入木耳和腐竹翻炒
放盐 出锅 哈哈
干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水
所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年
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