把小米淘洗干净热水下锅,南瓜不要去皮,(皮很有营养粗膳食纤维促进消化)大枣去核小米煮开五分钟之后放南瓜大枣玉米粒,熬20分钟之后放焯好的菠菜叶冰糖。在乘之前弄碎,大人小孩都适宜吃。
淘洗干净的小米热水下锅,煮开后放南瓜玉米粒大枣,煮20分钟之后把焯好的菠菜切丝放入,煮好的粥吃之前捣碎,老人小孩都适宜吃,易消化吸收。
可以做小宝宝的辅食,不错吧,喜欢吃甜食的可以试一试。
小南瓜的保存方法完整的1-3个月,切开的一周左右小南瓜比较容易保存,完整的小南瓜
防癌治癌预防食管癌和胃癌,对防止结肠癌也有一定的功效,同时能帮助肝、肾功能的恢复
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