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食物热量
蔬菜粥的热量和减肥功效
蔬菜粥
热量：
321
千卡
脂肪：
4.4克
蛋白质：
16.15克
碳水化合物：
183.18克
钠：
31.2毫克
钙：
131毫克
铁：
7.91毫克
钾：
1231毫克
蔬菜粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
小南瓜
克
11
千卡
22
千卡
玉米粒
克
59
千卡
196
千卡
小米
克
108
千卡
361
千卡
大枣
克
141
千卡
79
千卡
菠菜
克
2
千卡
17
千卡
总量
298
克
蔬菜粥热量/卡路里
321
千卡
热量321千卡,相当于
滑翔飞行
92分钟消耗的热量
210
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热量321千卡,相当于滑翔飞行92分钟消耗的热量210