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草莓奶昔

草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素C高达80毫克，远远高于苹果和梨；还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用，对老年人的健康亦很有益。正好有自制的酸奶，就做了这道草莓奶昔，无任何添加剂营养又美味

静静的小厨房
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难度简单

口味其它口味

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草莓奶昔热量：64 千卡

脂肪：0.3克
蛋白质：0.67克
碳水化合物：7.68克

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食材主料/辅料

自制酸奶 300克、草莓 200克、蜂蜜少许

草莓奶昔的做法步骤

步骤1/6

所有食材
步骤2/6

草莓去蒂洗净，用冷开水过一下
步骤3/6

把草莓放入料理杯中
步骤4/6

再放自制的酸奶
步骤5/6

然后放少许蜂蜜
步骤6/6

用料理机搅拌成奶昔即可

小窍门

1.草莓洗净后用冷开水过一下是为除去生水
2.酸奶是甜的可不加蜂蜜

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