窝笋先用清水浸泡至软。
烧热锅倒入少许橄榄油,将腌制过的肉丝加入大火翻炒。
炒至转色盛起备用。
锅里再倒入适量橄榄油,放入大蒜炒片刻。(偷懒没洗锅)
把浸泡过的窝笋干加入一起炒。
调入少许盐以及糖调味。
再将炒过的肉丝加入一起继续翻炒。
炒均匀之后熄火上碟。
笋干含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B
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