吃过墨西哥的牛油果奶昔,味道浓郁,但是吃多了容易长膘。因为还有冰淇淋,热量太高。所以我把冰淇淋撤了换成酸奶,酸奶也是自制的原味原奶
把主角牛油果去核,用勺挖
因为香蕉和牛油果都比较软,所以不需要切块,直接放进搅拌机即可
加入酸奶牛奶
翻滚吧!15秒后牛油果奶昔完成!
当然你还可以加入自己喜欢的水果,比如苹果、香妃梨
牛油的功效与作用牛脂含有多种饱和脂肪酸如棕榈酸和肉豆蔻酸等,只有少量不饱和脂肪酸
牛油果的选购可以用手按压或者捏果实的感觉来判断牛油果的成熟度。如果按起来很硬,一
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