将瓜子用清水淘洗干净。
锅里加清水和调料中火煮开,盐完全融化。
加入瓜子煮开后,小火煮20分钟关火,自然冷却使瓜子入味。
将瓜子捞出沥干水分,有条件的将瓜子平摊晾干,我是用炒锅稍稍烘干。
准备6个布口袋(提前将口袋煮一下消毒)将瓜子分别装入口袋,用夹子封口。
将装好瓜子的口袋平摊在暖气上,煲干3-4天即可食用。
葵花籽的适合人群一般人群均可食用。适宜癌症患者食用;适宜高脂血症,动脉硬化和高血
而且要换算成能量从一天饮食总热量里扣除,如果少吃一个100克的熟馒头,则可以吃不
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