作为早餐最佳选择 快
取三只鸡蛋调成糊 盐调味 加入火腿肠切细丁和葱花
热锅加少量油五六成热加鸡蛋糊摊平
煎至金黄翻面 油不够可少加一点 不要太多 煎时晃动锅防止糊锅
起锅切条配牛奶 豆浆 稀饭 自己选
选用上等土鸡蛋 平底不粘锅 鸡蛋只能盐调味 切记不防鸡精味精
一： 火腿丝瓜： 主料：丝瓜400克，熟头腿100克，盐、味精、淀粉、花生油、高
火腿制作经冬历夏，经过发酵分解，各种营养成分更易被人体所吸收，具有养胃生津、益肾
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