春天来了肠胃变得经常不舒服,最近几天决定养养胃,于是决定每天晚上喝小米粥,市场上买的小米都是漂白过的,看着不错但不够天然,所以看到一家卖天然小米的,买了五斤,感觉比平时的好点,春天来了,大家多注意身体,健康最重要,幸好我的胃肠炎好了。
小米80ml洗净,我按煮出来三碗的量放的,家里人多就按比例增加。
金丝小南瓜半个洗净去皮
小南瓜切块用水煮
到筷子可以扎透时捞出,加入洗好的米,南瓜和两碗水放入锅内煮粥。
差不多二十五分钟,就熬好了,配两个小青菜,我做了广式菜心和空心菜。这粥颜色金黄,最重要的是很养胃。不信你也试试,如果喜欢甜点可以加冰糖,只是我注意养生少吃糖。追求自然香。
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