夏天的甜品~美味清热还美容哦!;~喵!
材料如图。
黄南瓜切成小坨坨,蒸几分钟直到变软。再用勺子碾成泥。
加牛奶和适量蜂蜜进去用搅拌机搅拌一分钟,就是为了把南瓜的纤维搅碎,这样口感好。
可以加热一下。
也可以倒出来就可以直接饮用。
牛奶的营养价值1。牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖,乳糖使钙易于被吸收。2。
经常接触铅的人牛奶中的乳糖可促使铅在人体内吸收积蓄,容易引起铅中毒,因此,经常接
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