焗烤薯茸虾饼的做法_家常做法_怎么做好吃_热量/卡路里

中餐西餐再好，可我还是喜欢自己感觉好吃的东西。感觉好就去做，啥口味儿？自己定。前提是营养要够脂肪要低，味道还要鲜美，自己吃到，对了，满意为止。没人投诉！不好吃就不吃，再想新鲜的，想不出来就饿着，饿久了就想起来了，呵呵！这就是一个人自由自在的好处。今天我想起来了，就想吃这一口儿，可在哪儿吃过？忘了！平时攒了一肚子的东西南北味儿，满脑子的中西名菜谱儿，混在一起却变成了一桶浆糊！呵呵，其实啥也没记住！这全是工作给忙晕了，连吃什么都忘了！忘了好，忘了就是神仙了，当神仙无烦恼，神仙最自在，可惜！恐怕这辈子还做不了神仙。民以食为天，一睁眼还得为了这张嘴，噢！神仙可能不吃饭，吃饭就不是神仙了，呵呵！还是食人间香火的好！可以天天吃饭！牢骚满腹废话一大堆，吃啥来着？又忘了！哦，对了，是西餐，呵呵！《焗烤薯茸虾饼》今天咱就吃它！

鲜虾肉 100克、红腰豆 40克、鲜豌豆 40克、蘑菇粒 40克、四季豆 50克、卷心生菜 50克、鲍鱼海鲜汁适量、薯茸 200克、软奶酪 40克、洋葱适量、橄榄油适量、黑胡椒酱适量、盐适量、胡椒粉适量、淡咸味软奶酪适量、葡萄白酒醋适量

步骤1/10

全部食材。虾肉去肠线洗净剁成虾泥，用黑胡椒、盐调味，再倒入少许橄榄油和葱姜碎搅拌均匀，腌制10分钟。
步骤2/10

薯茸里放少许盐橄榄油调味，薯茸一分两半，做成两个薯泥饼。
步骤3/10

把虾泥放在中层，就和汉堡包一样。
步骤4/10

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步骤5/10

薯茸饼上面涂抹一层软奶酪。
步骤6/10

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步骤7/10

进烤箱200度焗烤15分钟。
步骤8/10红腰豆、蘑菇、四季豆煮熟，青豌豆开水烫熟，炒锅上火放入少许橄榄油爆香洋葱，放入煮熟的食材翻炒两下调味再洒上少许黑胡椒碎即可出锅备用（不用炒,拌食也可以）。
步骤9/10生菜、紫甘蓝丝用橄榄油、盐、胡椒粉、白酒醋拌好做成清淡色拉备用。
步骤10/10

用什锦蔬菜色拉配盘码放好，把烤好的薯茸馅饼放入盘里，撒上调好味儿的海鲜黑椒汁即可食用。