菠菜烫熟过凉水切一下,面粉加水和成比较希的面糊,鸡蛋可加可不加,因为后面还要加鸡蛋~面糊打好后加入菠菜~~
电饼档上下加热,放一勺(米汤勺)面糊,多少可以自己掌握,薄厚看自己喜欢,把面糊铺满以后,把鸡蛋打散到在上面,撒一些火腿丁,盖上电饼档,两三分钟就好了~
好了,出锅了~调一个蒜泥加醋和香油的汁,蘸着吃~味道好好哦~~
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
当然,在国内,市售家用面粉分类并不详细,你完全可以把低筋面粉当作蛋糕粉使用,做蛋
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