步骤1/5莲子、百合洗净,泡水中10分钟
步骤2/5银耳洗净,泡发后,去根剪成小块
步骤3/5红枣、枸杞洗净备用
步骤4/5锅中加适量的水,放入莲子、百合、银耳,大火烧开后,转小火炖40分钟,最后十分钟加入冰糖、红枣、枸杞
莲子百合银耳羹来了!
莲子心作用 1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
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