准备好鸡蛋,牛奶,水果
鸡蛋打散,两分钟后放入糖,搅拌至吸收,把牛奶边倒入边搅拌
放入蒸锅里,15分钟即熟
放入喜欢的水果,可食。
煮鸡蛋的最佳时机很好把握。凉水下锅,水开后算好5分钟,煮出来的鸡蛋既被杀死了有
牛奶的营养价值1。牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖,乳糖使钙易于被吸收。2。
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